সোমবার, 16 জুন 2025 | [bangla_date]
  1. বিশেষ সংবাদ
  2. বাংলাদেশ
  3. রাজধানী
  4. শিক্ষা
  5. রাজনীতি
  6. আন্তর্জাতিক
  7. বাণিজ্য
  8. বিনোদন
  9. খেলাধুলা
  10. প্রযুক্তি
  11. জীবনযাপন
  12. আইন অঙ্গন
  13. ভিডিও
  14. মতামত
  15. সম্পাদকীয়

আপনার সময়, তাদের বিজনেস—কে লাভবান?

মোঃ নাসরুল্লাহ সাকিব, রামপুরা (ঢাকা) প্রতিনিধি
মোঃ নাসরুল্লাহ সাকিব, রামপুরা (ঢাকা) প্রতিনিধি
সোমবার, ১৬ জুন ২০২৫ - ২:৪০ অপরাহ্ন

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে আমরা কী করি? দাঁত ব্রাশ নয়—আমরা ফোন হাতে নিই। আঙুল টাচ করে স্ক্রিনে, চোখ চকচক করে ওঠে, মস্তিষ্কে আসে একধরনের ‘ভালো লাগা’। এটিই ডোপামিনের ছোট্ট এক হিট—যা আমাদের মনে বলে, “আবার করো!”

এই ভালো লাগাটা কিন্তু কাকতালীয় নয়। এটি সোশ্যাল মিডিয়া কোম্পানিগুলোর তৈরি করা এক চতুর ডিজাইন। TikTok কেন ননস্টপ চলে? Instagram-এ কেন স্ক্রলের শেষ নেই? Facebook কেন “Memories” দেখায়? কারণ এসব প্ল্যাটফর্মই চায় আপনি লেগে থাকুন—আপনার মন ও সময় যেন তাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে।

একসময় আপনি ভাববেন আপনি কন্ট্রোলে, কিন্তু আসলে আপনার মস্তিষ্কের রিমোট কন্ট্রোল চলে যায় ওই অ্যাপগুলোর হাতে। আপনি আর স্বাধীন নন।

তবে এখনো সময় আছে ফিরে আসার। আমি নিজের জীবনে একটা সিদ্ধান্ত নিই—প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু সময়ের জন্য সবকিছু বন্ধ করে দিই, শুধু নিজের সঙ্গে কানেক্টেড থাকি। ফলাফল? আমার প্রোডাক্টিভিটি বেড়েছে কয়েকগুণ, স্ট্রেস কমেছে ৭০%।

আমার এক ট্রেইনি ছিল, যে দিনে প্রায় ৪-৫ ঘণ্টা স্ক্রল করতো। আজ সে নিজের একটা স্টার্টআপ চালাচ্ছে, কারণ এখন ওর মন ওর নিজের কন্ট্রোলে।

আপনার জন্যও আছে একটা ছোট্ট রোডম্যাপ—

  • প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিট “Digital Pause” নিন।
  • স্ক্রিন টাইমের জন্য আলার্ম সেট করুন।
  • দিনে ৩০ মিনিট “No Dopamine Hour” চালু করুন।
  • রাতে ঘুমানোর আগে সব নোটিফিকেশন বন্ধ করুন।

হ্যাঁ, শুরুটা কঠিন হবে। মস্তিষ্ক ব্যাকুল হবে, আনন্দ খুঁজবে, কিন্তু মনে রাখবেন—আপনি রোবট নন। আপনি চাইলে ফিরে পেতে পারেন আপনার মন, সময় আর জীবনকে।

আজ যদি আপনি সিদ্ধান্ত না নেন, তাহলে আগামীকাল অন্য কেউ আপনার মাথা দিয়ে টাকা কামাবে। কারণ আপনার সময়ই তাদের বিজনেস মডেল।

তাই প্রশ্ন একটাই—আপনি কি শুধুই একজন ‘User’ থাকবেন?

না কি হবেন নিজের ‘Life Designer’?

সর্বশেষ - শিক্ষা

আপনার জন্য নির্বাচিত

রাবি বরিশাল স্টুডেন্টস ফোরামের সভাপতি রাফি, সম্পাদক জান্নাত হাওলাদার

ভবিষ্যতে সৈরাচারমুক্ত ও দূর্নীতিমুক্ত দেশ গড়ার অঙ্গীকার নিয়ে জুলাই গণঅভ্যুত্থান’২৪ বর্ষপূর্তীতে শেকৃবিতে র‍্যালির আয়োজন

যশোর ২৫০ শয্যা জেনারেল হাসপাতাল বিকল্প বিদ্যুতের সংযোগ নেই লোডশেডিংয়ে ওষ্ঠাগত রোগীদের প্রাণ

অনৈতিক কাজে বাধা দেওয়ায় সিনিয়রকে মারধরের ঘটনায় হাবিপ্রবির প্রশাসনিক ভবনে তালা

২০২৫-২৬ অর্থবছরে মাভাবিপ্রবির বাজেট বৃদ্ধি ১০.৮৭%

ফের আলোচনায় ক্ষুদে শিল্পী শেহমান, পৌঁছে যেতে চান সাফল্যের চূড়ায়

রাজশাহীতে ঈদের প্রধান জামাত অনুষ্ঠিত 

হবিগঞ্জ বিজিবির অভিযানে ১১ লাখ টাকার মালামাল ও যানবাহন আটক

যশোরে কর্মরত চিকিৎসকদের নিয়ে ‘আরএম সিয়ান ইন যশোর’ এর পূর্ণাঙ্গ কমিটি গঠন

পোরশায় প্রেসিডেন্ট জিয়াউর রহমানের মৃত্যুবার্ষিকী পালিত