বুধবার, 5 ফেব্রুয়ারি 2025 | [bangla_date]
  1. বিশেষ সংবাদ
  2. বাংলাদেশ
  3. রাজধানী
  4. শিক্ষা
  5. রাজনীতি
  6. আন্তর্জাতিক
  7. বাণিজ্য
  8. বিনোদন
  9. খেলাধুলা
  10. প্রযুক্তি
  11. জীবনযাপন
  12. আইন অঙ্গন
  13. ভিডিও
  14. মতামত
  15. সম্পাদকীয়

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ও হার্টের জন্য উপকারী নাপা শাক কেন এত জনপ্রিয়!

প্রতিবেদক
পবিপ্রবি প্রতিনিধি
বুধবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ - ১:৩৫ পূর্বাহ্ন

মানব শরীরের জন্য শাকসবজি অতীব জরুরি। শীতকালীন অনেক শাকের মধ্যে এমন একটি শাক রয়েছে যার রয়েছে বিবিধ গুণাগুণ। শাকটির নাম নাপা বা লাফা। শাকটি উত্তরবঙ্গে বেশ জনপ্রিয়। বাংলাদেশ ছাড়াও ভারত, নেপাল ও ভুটানে এই শাক চাষ করা হয়ে থাকে। একাধিক দেশে এই শাকের জনপ্রিয়তার কারণগুলো আজ আমরা জানার চেষ্টা করব।

 

১. নিরামিষ ও আমিষ দুই পদ্ধতিতেই রান্না করে খাওয়া যেতে নাপা শাক। একদিকে এটি যেমন ভাজা বা ঝোল ঝোল রান্না করে খাওয়া যায়। অন্যদিকে অনেকে মাছের সঙ্গে রান্না করেন নাপা শাক।

 

২. আট থেকে আশি সকলের জন্যই এই শাক বেশ উপকারী। রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর রয়েছে ব্যাপক ভূমিকা।

 

৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছাড়াও নাপা শাকের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বাড়ে, ততই ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে শরীর।

৪. শাকটি হার্টের জন্য বড়ই উপকারী। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্ট্রেসের হার কমায়। ফলে হার্টের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।

 

৫. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই শাক। উচ্চ রক্তচাপের বড় সুুরাহা নাপা শাক কারণ নাপা শাকের গুণে রক্তে কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। 

 

৬. সুগার কন্ট্রোল ছাড়াও ওজন কমাতে সাহায্য করে নাপা শাক। নাপা শাকের ফাইবার পেট ভরাট রাখে দীর্ঘক্ষণ। ফলে বারবার খিদে পায় না।

 

এতোসব গুণের কারণে শাকটি সবার খাদ্যতালিকায় স্থান করে নিয়েছে। শাকটি যেমন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ তেমনি সুস্বাদু।

সর্বশেষ - বিশেষ সংবাদ

আপনার জন্য নির্বাচিত

ইবি ছাত্র শিবিরের নবীন বরণ উদ্বোধন করলেন ছাত্র আন্দোলনে শহীদের পিতা

সাত দিনের ছুটিতে যাচ্ছে যবিপ্রবি, খোলা থাকছে হল

কৃষি উদ্যোক্তা তৈরির উদ্যোগ শেকৃবির

৩ আগস্ট: দেশের প্রথম দখলদার স্বাধীন ক্যাম্পাস হিসেবে ইতিহাস গড়ে মাভাবিপ্রবি শিক্ষার্থীরা

সিলেটে সীমান্তের ওপারে ঝুলে রইল বাংলাদেশির লাশ

যবিপ্রবির এআইএস ক্লাবের উদ্যোগে দুস্থদের মাঝে ঈদ উপহার বিতরণ

জেন্ডার ইকুয়ালিটি ট্রান্সফরমস ক্লাইমেট অ্যাকশন প্রকল্পের ইউনিয়ন লোকমোর্চা সভা

পাবিপ্রবি প্রেসক্লাবের আয়োজনে দায়িত্ব হস্তান্তর ও ইফতার মাহফিল

যশোরে টিসিবির পণ্য ভাগাভাগি, পরবর্তী নির্দেশ না দেওয়া পর্যন্ত বিতরণ বন্ধ

প্রেসক্লাব যশোরের সদস্য ও সত্যপাঠের নির্বাহী সম্পাদক শাহাবুদ্দিন আলমের আকস্মিক মৃত্যু